Establecimiento de metas para el logro en lugar de la decepción
Lo es si establece objetivos como estos: "Voy a perder veinte libras". "Voy a vender mucho más este año". O "Voy a vivir un estilo de vida más saludable".
Metas como estas son buenas para un poco de diversión en la víspera de Año Nuevo, pero no mucho más. Es la fijación de objetivos para la decepción, no para el logro.
¿Quieres mejorar y realmente lograr lo que quieres lograr?
Sigue estos diez consejos:
Cómo establecer metas que realmente logrará
1) Elija metas que valen la pena.
Uno pensaría que sería evidente, pero muchas personas establecen objetivos sin sentido, y luego se preguntan por qué no sienten ningún sentido de logro. Recuerde que el objetivo del establecimiento de metas es avanzar y estimular un cambio positivo. Si un objetivo no tiene esta cualidad transformadora y motivadora, no te preocupes por ello. Simplemente te decepcionará.
Decidir comenzar un negocio es una meta digna que cambia la vida: puede estimularlo a investigar ideas de negocios , armar un plan de negocios , obtener financiamiento de deuda o acciones , contratar empleados y comercializar sus productos o servicios . Volver a la escuela para obtener un título o aprender un oficio es un objetivo digno.
2) Elija metas que sean estiramientos alcanzables.
El hecho de que los objetivos deben ser alcanzables es un consejo estándar. Muy bien, todos saben que no tiene sentido establecer un objetivo que nunca podrás lograr.
Todo lo que harás es frustrarte y abandonarlo. Menos conocido es el hecho de que los objetivos necesitan estirarlo de alguna manera. Si un objetivo no es atractivo, te aburrirás y lo abandonarás. (Consulte la Guía de configuración de objetivos para obtener más información al respecto).
3) Haz tus objetivos específicos.
El gran problema con los objetivos de ejemplo en la apertura de este artículo es que son vagos.
Decidir que vas a perder veinte libras, por ejemplo, es bueno, pero no te da ninguna orientación para hacerlo.
Piense cuánto más fácil sería lograr si supiera exactamente lo que iba a hacer para perder peso. Entonces, cuando se trata de establecer objetivos, use una fórmula de fijación de objetivos que le brinde a su objetivo un plan de acción integrado. Empezarás a lograr más de lo que crees posible. Si está ejecutando un negocio y desea aumentar sus ventas en un 20% este año, por ejemplo, tendrá que idear un plan; quizás necesite aumentar la productividad de las ventas o crear una campaña de marketing en redes sociales en Facebook .
4) Comprométete con tus objetivos.
Necesitas dedicarte a lograr el objetivo que has elegido. Es por eso que escribir sus objetivos es un consejo común; es el primer paso para comprometerse a alcanzar sus metas. Pero también debe darse cuenta de que lograr un objetivo no es un proceso de la noche a la mañana y que tendrá que trabajar regularmente para transformar su meta en un logro. Y debe reservar el tiempo que necesitará para trabajar en su objetivo.
5) Haz tu objetivo público.
Hacer público tu objetivo es una técnica que es realmente efectiva para muchas personas. Piense en organizaciones como TOPS (Take Off Pounds Sensibly) y sus pesadas semanales.
Saber que otros van a monitorear sus resultados asegura el compromiso con la meta y es extremadamente motivador. No tiene que unirse a una organización o transmitir su objetivo en una página de Facebook para hacer público su objetivo; tener un amigo objetivo, una sola persona interesada en sus esfuerzos, puede ser igual de efectiva.
6) Prioriza tus objetivos.
Los objetivos no tienen por qué ser grandes proyectos que tardan meses o incluso años en alcanzarse, pero debido a que requieren compromiso y necesitan que se trabaje de forma regular, cada objetivo que establezcas será exigente. Así que no te sabotees asumiendo un montón de objetivos a la vez. Suponiendo que está siguiendo todos los demás consejos de configuración de objetivos presentados aquí y estableciendo metas que valen la pena, le recomendaría trabajar en no más de tres a la vez, e incluso entonces debe elegir un objetivo como su principal prioridad.
7) Haz que tus metas sean reales para ti.
El establecimiento de objetivos es básicamente una forma de abordar el proceso de logro. Es una forma muy exitosa, si se hace bien, pero al igual que todos los procesos, es un poco abstracto. Usar técnicas como la visualización para enfocarse en lo que realmente logrará su objetivo será similar y lo que hará por usted puede ser muy poderoso y una gran ayuda para mantenerse motivado . Elegir y publicar imágenes que representen el logro exitoso de su objetivo es otra forma de hacerlo.
8) Establezca plazos para lograr sus objetivos.
Un objetivo sin una fecha límite es un objetivo con el que no se ha comprometido completamente y un objetivo que no alcanzará. Por un lado, si trabajar para lograr un objetivo es algo que puede hacer cada vez que lo haga, no lo hará. Por otro lado, tener un plazo determinará su plan de acción. Para volver al ejemplo de pérdida de peso, hace una gran diferencia si su objetivo es perder veinte libras en cuatro meses o en diez. Tendrá que hacer mucho más ejercicio y reducir las porciones de comida si quiere perder peso más rápido.
9) Evalúa tus metas.
Recuerde que establecer metas es un proceso, y la evaluación es una parte importante de ese proceso. No se conforme con una evaluación "buena" o "mala"; piensa en lo que hiciste, cómo lo hiciste y qué sacaste de él. Ya sea que hayas logrado tu objetivo o no, siempre hay algo que aprender; lo que funciona o no para usted, ya sea que haya logrado su meta a la altura de sus expectativas, por qué falló. La extracción de estas lecciones aumentará sus logros aún más a medida que los aplique a su futura experiencia de establecimiento de metas.
10) Recompénsese a sí mismo por el logro.
La satisfacción interna es una gran cosa, pero las recompensas externas también pueden ser inmensamente satisfactorias. Cuando logras un objetivo, dedicas tiempo y esfuerzo a tu éxito, así que tómate tu tiempo para celebrar tu éxito también. Una advertencia; no menoscabe sus esfuerzos eligiendo una recompensa inapropiada. Comer una enorme tajada de queso no es una recompensa adecuada por perder veinte libras; por ejemplo, un nuevo atuendo sería una opción más adecuada.
Establezca el escenario para el éxito de su objetivo
Así que no derrotes tus esfuerzos antes de comenzar a trabajar para lograr tus objetivos deseados. Prepárese para el éxito en lugar de fracasar aplicando estos diez consejos para establecer objetivos y comience a lograr lo que desea lograr.