Consejos para evitar que la procrastinación lo detenga
Aun así, puedes vencer la resistencia y superar la postergación para lograr tus objetivos. Aquí hay consejos para superar la resistencia y la postergación en su negocio familiar.
¿Por qué eres resistente?
El primer paso para superar la procrastinación es determinar por qué lo estás haciendo. La razón básica es porque el seguimiento es difícil o incómodo. Pero en el fondo, las razones para posponer las tareas del hogar son variadas y son la clave para solucionar el problema. Algunas de las razones más comunes por las que las personas posponen las cosas incluyen:
- El proyecto es difícil o no lo entiendes
- El método para lograr o el resultado del objetivo final no está claro.
- El proyecto es abrumador
- Existe temor en torno al proyecto, como miedo al fracaso o miedo a lo que otros pensarán.
- El proyecto es tedioso o aburrido.
- Eres vago.
¿Cómo se manifiesta la resistencia?
Cuando se trata de posponer las cosas, encontramos todo tipo de buenas razones por las cuales el proyecto de negocio en el hogar no se está haciendo.
Estas razones parecen completamente prácticas y justificadas, pero en última instancia, lo alejan de su objetivo y pueden minar su confianza. Por esa razón, es importante calcular los métodos que usa para posponer las cosas.
Hay dos formas principales en que la mayoría de las personas evitan hacer cosas:
1) Poner excusas sobre por qué las tareas del negocio en casa no se están haciendo. Las excusas comunes incluyen muy poco tiempo y / o dinero, falta de apoyo y recursos, es demasiado temprano o demasiado tarde, el momento no es el correcto, etc.
En esencia, cada vez que justifica no hacer su trabajo, está postergando.
2) distracciones No hay duda de que las distracciones pueden hacer que correr un negocio en casa sea un desafío. Los niños necesitan que lo atiendan, la ropa se debe lavar, un amigo llama para conversar, nuevos y geniales alfileres aparecen en Pinterest, etc. Sin embargo, a menos que lo interrumpan, se pueden evitar distracciones. Entonces, si la lavandería o el refrigerador están llamando, es porque ya estás buscando razones para no trabajar.
Las interrupciones son más difíciles de manejar, porque detienen el flujo de trabajo. Además, una vez que ha sido interrumpido, puede ser difícil regresar al proyecto. Una interrupción puede llevar a distraerse con otras cosas. Por ejemplo, en el medio de escribir esto, recibí una llamada telefónica de mi esposo que necesitaba que me ocupara de algo para él. Me llevó algo de tiempo ocuparme de su pedido, y hubiera sido fácil ir a almorzar o visitar Facebook una vez que lo terminé, pero en cambio, he vuelto a escribir este artículo.
Cómo detener la resistencia y la procrastinación
El primer paso para tratar cualquier problema es admitir que tienes un problema con la postergación. Los siguientes pasos son descubrir por qué y cómo pospone las cosas (como se describió anteriormente), ya que ofrecen pistas sobre la solución.
La mayoría de las soluciones de procrastinación fomentan la administración del tiempo, los buenos recursos y la eliminación de las ideas perfeccionistas, que son útiles. Pero si estás postergando porque estás aburrido, esas soluciones no funcionarán. Aquí hay estrategias basadas en algunas de las razones por las que se produce la postergación, como se menciona anteriormente:
- El proyecto es difícil o no lo entiendes Si un proyecto es difícil o no lo comprende, en lugar de sentarse a hacer el proyecto, tómese el tiempo para aprenderlo y trazar un plan para hacerlo. Una vez que tenga una idea de lo que debe hacer y una hoja de ruta para hacerlo, las cosas serán más fáciles. Por ejemplo, si desea construir un negocio en línea, pero no lo ha hecho porque construir un sitio web es difícil, en lugar de preocuparse por construir el negocio, concéntrese en aprender a construir un sitio web. Quita esa parte dura del camino.
- El método para lograr o el resultado del objetivo final no está claro. Los objetivos vagos conducen a ideas vagas sobre cómo llegar a ellos. Dependiendo del proyecto, puede ser difícil encontrar claridad. Por ejemplo, escribir es muy difícil si no sabes lo que quieres decir y averiguar lo que quieres decir puede ser igual de difícil. Pero si está sentado para trabajar en su proyecto y no está seguro de qué hacer, es hora de aclarar su objetivo y lo que quiere que suceda. A menudo, las tareas que deben realizarse se revelan cuando tiene claro los resultados que desea .
- El proyecto es abrumador Mi padre me dice que nunca podría escribir un libro porque sería desalentador. Sin embargo, como periodista, ha escrito miles de artículos de 750 palabras. Le digo que escribir un libro es simplemente juntar un montón de secciones de 750 palabras. Desglosar su objetivo en tareas más pequeñas y manejables lo ayuda a crear un plan y le quita la carga.
- Existe temor en torno al proyecto, como miedo al fracaso o miedo a lo que otros pensarán. La mejor manera de enfrentar el miedo es enfrentarlo y atravesarlo. El miedo crece si lo dejas. En cambio, venza el miedo tomando medidas.
- El proyecto es tedioso o aburrido. Encuentre una manera de hacer que el proyecto sea divertido, como convertirlo en un juego. O externalizarlo a un asistente virtual u otro contratista. A menos que tengas que ser tú el que lo haga, pagarle a alguien para que haga las cosas tediosas te permite más tiempo para hacer las cosas que sí disfrutas.
- Eres vago. Si estás postergando porque eres perezoso ... bueno ... quítatelo. Quítatete de encima y ponte a trabajar.
La realidad es que la resistencia es inevitable. Lo que usted tiene el control es si cede o no a la resistencia y en su lugar posterga, o empuja la resistencia a un lado y toma medidas. La última opción es la que te llevará a los objetivos de tu negocio local más rápido. El truco es entender por qué te sientes resistente y luego trabajar para superarlo.