Si necesita ayudar a asegurarse de que sus padres o abuelos coman bien en casa o que sea un cuidador de alto nivel, tiene suerte.
Muchos de los mismos servicios creados para ofrecer a los Millennials opciones de alimentación convenientes se vuelven realmente útiles para las personas mayores que también necesitan alimentos convenientes y saludables.
Cuando de repente estás cuidando a tus padres ...
Millones de niños de padres ancianos están estresados, se sienten culpables, se preguntan cómo mantener a sus padres sanos y vivir de manera independiente. Un diagnóstico de Alzheimer / demencia puede significar que el DMV le quitará la licencia de conducir a un paciente.
Cocinar de repente puede convertirse en un gran desafío. Tal vez no les permitan cocinar o quizás no puedan debido a impedimentos físicos. Meals on Wheels no es una opción para todos.
Aquí hay algunas ideas que realmente pueden funcionar.
01 - Stock Up on 17 Good, Cheap Foods de Trader Joe's
Alimentos básicos saludables que compramos en Trader Joe's
Cuando vaya de compras, piense cómo diferentes alimentos básicos se pueden combinar en comidas o refrigerios. Tanto mejor si puede involucrar a sus padres o clientes en el proceso de compra, para encontrar los mejores productos básicos que se ajusten a sus gustos, dieta y hábitos alimenticios.
¡Trader Joe's mantiene una lista de alimentos sin gluten, kosher y veganos para simplificar sus compras!
Estos alimentos tienden a complacer a las multitudes entre las personas mayores que compro, quienes afortunadamente tienden a ser amantes de la buena comida y saludables.
- Sopas envasadas y estables, especialmente la Sopa de Tomate Pimienta Roja asada y baja en sodio (que puede encontrar en paquetes individuales, en tiendas de comestibles regulares). Lo bueno de esta sopa es que es fácil agregar pollo u otras verduras para hacer una sopa que sea más interesante y nutricionalmente equilibrada como una comida.
- Ensaladas frescas
- Salsa de yogur de espinacas y / o hummus
- Palitos de pretzel
- Almendras y anacardos, en paquetes individuales (¡que evitan comer en exceso!)
- Frutas secas
- Chocolate negro
- Jugo verde (Mejor aún, compre este licuado de súper alimento lleno de verde en un supermercado o Costco, a solo $ 6 por medio galón. La vida útil refrigerada es de varias semanas / meses y contiene muchos nutrientes).
- Pollo en rodajas (carne de delicatessen)
- Queso rebanado
- Queso bajo en grasa (agradable porque está envasado en singles)
- Paquete de queso de cabra fresco ($ 4.99)
- Galletas o pan de centeno
- Zanahorias bebe
- Granos frescos (si están disponibles): ideales para sumergir
- Conservas de salmón, atún y otras proteínas estables
- Pequeñas aguas embotelladas (en caso de emergencia)
Picadura de ganga: las galletas de jengibre en las tarrinas son uno de los alimentos más populares de Trader Joe. Obtienes mucho por el precio, ¡lo cual es bueno para los amantes del jengibre!
02 - Busque en servicios de entrega de comida saludable y fresca
Mientras que Meals on Wheels atiende a personas calificadas de bajos ingresos con comidas, algunas áreas solo ofrecen comidas congeladas. Es posible que no deseen entregar comidas congeladas a personas con demencia, por razones de seguridad.
Afortunadamente, hay muchas alternativas de comida fresca. Aquí hay algunos:
Munchery ofrece comidas frescas a un precio razonable
En varias ciudades importantes de los EE. UU., Munchery se centraliza haciendo una gran cantidad de las mismas comidas diseñadas por el chef cada día, utilizando ingredientes locales frescos. Este modelo, en comparación con un restaurante, que hace muchas comidas variadas, le permite a Munchery poner precios a sus comidas listas para el calor y comer a precios excelentes, similar a muchos restaurantes rápidos casuales. Por ejemplo, Jerk Chicken Bowl cuesta $ 9.
Munchery comenzó a servir en San Francisco, Los Ángeles, Nueva York y Seattle. ¡A mi mamá le encanta!
Sugerencias: por lo general, ofrecen un cupón para comenzar con bajo riesgo. Puede programar la entrega dentro de una hora específica. Las comidas calientes deben recalentarse normalmente y vienen en un recipiente que se puede calentar .
Servicios de entrega de comidas para personas mayores
Consulte el área local para conocer los servicios recién hechos específicamente para personas mayores. Las comidas pueden ser costosas, pero hay muchas opciones de planes para cada presupuesto.
Aquí hay solo algunos ejemplos:
- En el sur de California, Martha's Senior Gourmet hace y ofrece comidas con personas de la tercera edad en mente. También tienen comidas adaptadas a las restricciones dietéticas específicas.
- A nivel nacional, Mom's Meals tiene la misión de ayudar a las personas mayores a vivir de forma independiente.
- Para encontrar comidas en el área local, busque algo como: entrega de comida fresca y saludable (luego agregue la ciudad o el código postal). Agregue los términos de búsqueda relacionados con las restricciones dietéticas.
Más compañías de entrega de comidas saludables aparecen todo el tiempo.
Entrega de comida de restaurantes locales es otra opción
Si tiene la suerte de tener restaurantes asequibles que preparan comidas saludables en las cercanías, siempre existe la opción consagrada de la entrega de restaurantes utilizando el servicio de un restaurante o recurriendo a servicios de pedidos de restaurantes en línea / móviles como GrubHub.
03 - Obtenga abarrotes entregados de supermercados locales con Instacart o Amazon
Durante décadas, las pequeñas tiendas de comestibles han entregado alimentos. Nuestro deseo de tener comodidades que ahorran tiempo ha llevado a un número cada vez mayor de supermercados que preparan comidas sabrosas y listas para comer, y alinea las opciones de entrega para cada horario y en muchos vecindarios.
Entrega de comestibles de tus tiendas favoritas
Instacart es una gran opción para entregas rápidas de supermercados cercanos y Costco (pero, por ahora, no de Trader Joe's). Los compradores personales seleccionan lo que eliges y pagas en línea.
Instacart a veces marca los precios, pero a veces no lo hacen. Aun así, si no vive cerca de sus padres y ellos necesitan alimentos, es un pequeño precio a pagar por la tranquilidad de todos.
No necesita un teléfono inteligente para hacer un pedido en Instacart , y puede darles instrucciones sobre cómo / cuándo entregar.
Comestibles de Amazon
Amazon ha lanzado AmazonFresh , su servicio de entrega de comestibles en las principales áreas metropolitanas. A partir de ahora, hay una tarifa anual. Por lo tanto, querrás estar seguro de que estás comprometido antes de "invertir".
Muchos de los principales productos de despensa en Amazon: puedes encontrar grandes gangas en cartones de barras de granola, cereales y otros productos básicos de larga conservación. También puede configurar una suscripción de orden periódica ... si sabe que su ser querido o el cliente quiere ciertos favoritos, en curso.
Muchos productores de alimentos informan que Amazon es su pan de cada día, en términos de ventas.
04 - Entregar a tus padres a la tienda de ultramarinos con Uber y Lyft
Para muchas personas, ir de compras es una gran alegría en la vida. Entonces, cuando alguien deja de conducir, ¿acaban los viajes a la tienda de comestibles?
¡Tal vez no! En todo el país, el movimiento de viaje compartido abre opciones para moverse con la ayuda de extraños. A pesar de las historias de terror que llegan a los medios, mi familia ha estado usando estos servicios por más de un año sin problemas.
3 maneras en que los autos de Uber y Lyft pueden ayudar a tus padres
Usted y sus padres podrían sorprenderse de lo interesantes que pueden llegar a ser sus vidas una vez que ya no pueden conducir , si comienza a movilizarlos con los automóviles Uber y Lyft (Esos enlaces le otorgan un crédito gratis para probarlos).
Descargo de responsabilidad: Esto es solo para personas que pueden moverse de forma segura solos.
- Los conductores de autos de Uber y Lyft son generalmente sociables y disfrutan de conversar con los pasajeros. Tus padres pueden contar sus historias. Una y otra vez.
- Puedes ver exactamente dónde está conduciendo el auto, a diferencia de cuando tus padres conducían sus propios autos.
- Ir de compras se convierte en una aventura atractiva, parecida a un juego, en la búsqueda de diferentes automóviles, teniendo que recordar los nombres de los diferentes conductores. Estarás más en contacto con tus padres ... quizás más que nunca.
Como puede ver, un mundo de opciones de alimentos está disponible para ayudar a sus padres ancianos y ayudarlo a tener la tranquilidad de que, incluso si está lejos, puede ayudarlos a vivir una buena vida.
05 - No Descuento alimentos de 99 centavos solamente y tiendas de dólar
Si últimamente no ha buscado gangas en la tienda 99 Cents Only, Dollar Store, Grocery Outlet u otras cadenas de supermercados con descuentos regionales, es posible que no sepa la cantidad de alimentos, a veces orgánicos, que venden estas tiendas.
Si bien los productos pueden no ser los más frescos, estas tiendas tienden a ubicarse en áreas que pueden no estar cerca de supermercados.
Picazo de ganga: en la tienda 99 Cents de Los Ángeles, a mi familia le encantan las bolsas de bagels de $ 0.99 de una antigua fábrica local de bagels.