5 consejos para desarrollar nuevos hábitos para el éxito empresarial en el hogar

Cómo cambiar viejos hábitos para formar nuevas rutinas efectivas

Aristóteles dijo: "Somos lo que repetidamente hacemos". La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito. "Desafortunadamente, no todos los hábitos son buenos y, como resultado, pueden obstaculizar la excelencia. En última instancia, su situación en la vida es el resultado de lo que hace o deja de hacer todos los días.

No hace falta decir que los malos hábitos pueden bloquear el éxito. El desafío es encontrar formas de superar el comportamiento autodestructivo. Si alguna vez has intentado romper un mal hábito, sabes que no es fácil y, sin embargo, muchas personas te dirán que todo lo que se necesita es fuerza de voluntad.

La verdad es que los nuevos hábitos se forman más fácilmente si no tienes que ejercer una gran cantidad de pensamiento o control. Una manera más fácil de desarrollar un nuevo hábito es usar las acciones repetitivas que ya hace y no tiene que pensar (hábitos) y vincularlas con las nuevas acciones del hábito que desea formar. Estos son algunos consejos sobre cómo hacer eso.

5 consejos para desarrollar nuevos hábitos que conducen al éxito comercial en el hogar

1. Decide qué nuevo hábito quieres formar. No puede lograr nada si no sabe cuál es su objetivo final. Así que comience por decidir qué nueva acción regular desea tomar. Quizás quieras levantarte más temprano. Tal vez quiera cambiar su rutina matutina, hacer yoga antes de tomar un café o hacer algún trabajo antes de responder el correo electrónico. Si bien será más fácil cambiar un hábito a la vez, anote todos los hábitos que le gustaría desarrollar. Una vez que crees uno, puedes pasar al siguiente.
2. Seleccione una actividad que ya hace como disparador para hacer la nueva acción (hábito). Recuerda, es difícil cambiar un hábito si tienes que forzar tu voluntad sobre él. Adjuntar una nueva acción a un hábito existente es mucho más fácil. Por ejemplo, si desea dejar de abrir el correo electrónico a primera hora de la mañana, use la acción de sentarse en su escritorio como el activador de la nueva actividad que desea hacer (es decir, comenzar a trabajar). Puede poner una nota adhesiva en su silla o pantalla de la computadora como recordatorio hasta que la acción se convierta en hábito.

1. Recompénsate. La mayoría de los hábitos se desarrollan porque hay una recompensa: obtenemos algo bueno o evitamos algo malo. La recompensa refuerza la acción (o inacción), para bien o para mal. Cuanto antes sea recompensado, más probable será que la acción se refuerce. Cuando logra cumplir su nueva acción, se siente en control y positivo. Sin embargo, dependiendo de su nuevo hábito de objetivo, podría llevar más tiempo experimentar un refuerzo positivo. Cuando eso sucede, necesita construir una recompensa para ayudarlo a cumplirla. Intenta evitar una recompensa materialista. No te estás sobornando a ti mismo. Intentas provocar una respuesta emocional positiva para seguir adelante. Por ejemplo, puedes darte un alto-cinco o hacer un baile feliz

1. Sé paciente y perdonarte a ti mismo . Incluso al usar este método de acción y activación para desarrollar nuevos hábitos, es posible que tenga problemas inicialmente. Esta bien. Es difícil romper un hábito. La rutina hace la vida más fácil porque no tenemos que pensar sobre eso. Pero como no lo piensas, puede ser difícil recordar que tu objetivo era salir de la rutina. Entonces, cuando lo olvide, tenga paciencia y si toma una decisión equivocada, perdónese a sí mismo y luego vuelva a trabajar en sus nuevos objetivos. Solo porque haya fallado una o dos veces o cien veces, no significa que deba darse por vencido. Cada momento de cada día es una oportunidad para comenzar y volver a intentarlo.
2. Asegúrate de que tus nuevos objetivos funcionen a tu favor . Es posible que el nuevo hábito que formas termine trabajando en tu contra. Por ejemplo, puede descubrir que posponer el correo electrónico de control significa que omite mensajes importantes, en cuyo caso, un nuevo hábito de trabajar primero, el correo electrónico en segundo lugar, podría no ser bueno. Para asegurarse de que sus nuevos hábitos lo estén moviendo hacia adelante hacia sus objetivos, evalúe su efectividad. Considere la recompensa y los resultados negativos que está obteniendo.

Desarrollar un nuevo hábito no requiere una fuerza de voluntad hercúlea y autocontrol, pero sí requiere planificación, autoconciencia y atención plena.

Con la práctica, tener un gatillo y una recompensa integrada ayudará a desarrollar nuevas rutinas que se convertirán en un hábito.